成都西部痛风风湿医院专家提醒：远离痛风从嘴开始

减少摄入能量
       优质蛋白质、维生素、矿物质等应适量摄入；糖和脂肪应减少摄入量；酒精要严格控制避免摄入；另外，应尽量改掉爱吃甜食、夜宵等生活习惯，这样对控制能量的摄入有利。
 
规规矩矩一日三餐
       痛风患者重要的是一日三餐规规矩矩按时按点的吃，均衡摄入每日所需营养。如果无法在家吃饭，则需多补充新鲜蔬菜，尤其是黄色、绿色蔬菜。
 
控制高嘌呤食物
       鱼、肉类所含嘌呤较多，但是鱼、肉类也是优质蛋白质源，可矢量食用。中、高嘌呤含量的食物，可少量摄入。但是，在痛风发作频繁期，应停止吃中、高嘌呤含量的食物，尽量从牛奶、豆腐、鸡肉、鸡蛋等低嘌呤食品中摄取优质蛋白质。
 
控制盐摄入量
       成都西部痛风风湿医院研究发现，半数以上的痛风患者都有高血压，盐分就可以导致血压的升高。健康人每日的盐摄取量最好控制在10克以下，如果是痛风、高血压或家族有高血压的患者，每日盐的摄入量应定在7~8克。
 
充分的水分摄入
       痛风患者用餐时如果喝太多的酱汤或汤，就会使盐摄入过量；痛风可饮用牛奶及乳制品，避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料；如果水分从白开水、苏打水、绿茶、乌龙茶、无糖咖啡或红茶中补充就比较理想。

        成都西部痛风风湿医院痛风疾病研究专家组提醒大家，痛风带来的痛苦是不言而喻的，所以在进行系统治疗的同时，患者在平时必须进行严格的饮食管理。