人体内尿酸偏高什么食物不能吃痛风能吃食物一览表

当尿酸生成增多和尿酸排泄减少，就会出现血尿酸浓度超过420μmol/L，这就是我们称作的高尿酸血症。高尿酸血症情况下，就会出现尿酸钠盐结晶沉积在关节、软骨、滑膜和肾脏等部位。尿酸如果继续保持居高不下的状态，沉积在关节的尿酸盐晶体就有可能触发炎症反应，导致痛风。 非药物治疗主要就是生活方式的调整，主要包括：控制嘌呤饮食，控制热量饮食，控制脂肪饮食，控制剧烈运动；避免酒精摄入，避免高嘌呤食物如内脏、海鲜等摄入，避免高盐饮食，避免高果糖饮食，避免关节外伤；保持足够的饮水量，坚持适当有氧运动，学会自我解压，学会合适处理人际关系，控制体重让体重在标准值范围内等。 痛风的人之所以越来越多，是多方面原因造成的，而要解决这些问题，首先要做的还是痛风与高尿酸血症防治知识的普及，只有大家知道了痛风与高尿酸血症的危害，才会重视这个事情，了解了如何防治，才有可能具体去执行。痛风和高尿酸血症的危害，我在以前的问答和文章中也写过，痛风石截肢和感染危及生命、痛风导致肾衰竭险离世，这都是比较恶劣的例子，希望大家能够杜绝恶劣的情况发生