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尿酸是嘌呤类的代谢产物。人体内的嘌呤分为两种，一种是人体本身产生的，主要是人体的代谢死亡的细胞，另一种是来自食物中的，这个只占人体代谢的百分之二十。 运动可以调节身体，增强免疫力，促进身体代谢，所以，我们平时要多做一些运动，比如，慢跑、游泳、爬山、瑜伽、太极等。 体内尿酸之所以会居高不下，多半是摄入的“嘌呤物质”过多引起的。大多数人都认为喝酒会导致体内尿酸升高。