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水果在我们生活中是一种富含多种维生素的食品，能够及时将我们身体的毒素排泄出来。还可以促进我们身体新陈代谢的作用，当然那些肉类以及高蛋白之类的食品就要少吃了，不仅仅对我们身体产生不利的影响，而且还会导致尿酸的升高。 膝关节频繁疼，表明尿酸已经特别高到一定程度了，因为体内代谢的终产物浓度特别高了之后，多余的就会沉积在关节处，堆积到一定程度就会导致膝盖关节疼痛。 多数肉类食物中嘌呤含量都非常高，若在食用前，用水焯一下，能某种程度上减少嘌呤含量，有助减少肾脏的“工作量”。