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如今能够将我们身体中毒素及时的排解出来的办法就是多跑步多运动，只要身体及时的活动起来，把汗排出来就可以将尿酸一起排出体外。不过希望尿酸高的朋友们，大家在平时运动的时候一定要做一些有氧运动，避免高危险运动。 名为秋水仙碱的处方药在阻止急性痛风发作方面非常有效。有证据表明，在发作的前12至24小时内服用秋水仙碱，以及在一小时或两小时后服用第二次较小剂量的秋水仙碱，可减轻痛风疼痛，肿胀和炎症。 多数肉类食物中嘌呤含量都非常高，若在食用前，用水焯一下，能某种程度上减少嘌呤含量，有助减少肾脏的“工作量”。